مصرف انجیر خشک به جای لبنیات

اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذا‌های گیاهی به طرز شگفت…
انجیر خشک چه فوایدی دارد؟

انجیر خشک چه فوایدی دارد؟

انجیر یکی پرفایده‌ترین میوه‌های تابستانی است که هم به‌صورت تازه و هم به‌صورت خشک شده قابل‌مصرف است. برای اینکه از خواص انجیر خشک بهره‌مند شوید باید نحوه صحیح مصرف آن و بهترین زمان مصرف انجیر خشک را بدانید. در این…